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Objectifs : Apprendre à maîtriser ses situations de stress et accompagner un collaborateur stressé
Prérequis : Pas de prérequis
Public : Toute personne désirant mieux gérer ses situations de stress et celles de ses collaborateurs
Pédagogie : alternance d’apports théoriques et nombreux exercices de mise en pratique
Moyens pédagogiques : outils pédagogiques adaptés, ordinateur et vidéoprojecteur pour l’animateur
Évaluation des acquis : Mise en pratique à l’aide d’exercices en autonomie avec retours individuels et collectifs
Suivi après formation :
Certificat de stage
Bilan de formation rempli par le formateur
Évaluation de satisfaction à chaud remplie par l’apprenant
Support papier et/ou numérique
Référence : ADPSTRGERE
Niveau : Débutant
Durée standard : 2 jours
Nos plans de cours standards sont adaptables sur demande tant en termes de contenu que de durée :
nous contacter ici
PROGRAMME DE LA FORMATION
Identifier ce qu’est le stress
Comprendre les mécanismes du stress
Identifier les situations dans lesquelles nous réagissons sous stress
Combattre, vaincre le mauvais stress
Identifier ses émotions qui prennent le dessus
Contrôler ses émotions et ses pensées
Adopter un comportement apaisant et constructif
Connaître les postures corporelles et mentales apaisantes
Prendre les réflexes de détente
Augmenter la confiance en soi pour mieux s’adapter en présence de facteurs de stress
Accompagner un collaborateur pour gérer son stress
Repérer et identifier le stress d’un collaborateur
Instaurer un climat de confiance pour échanger avec le collaborateur
Respecter la juste distance professionnelle
Faire retrouver vitalité et efficacité à son collaborateur
Définir son plan d’action
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